如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
ershijiaqiangnongjitiaodu。yonghaoxianyou17wantailunshishougejihe3wanduotailvdaishishougeji，jiaqiangshengshixianliandong，fahuinongjihezuosheshichanghuaxiezuojizhi，jingzhuntiaodu、jingzhunduijie，zuidahuafahuinongjizhuangbeixiaoyong。tongshi，xietiaozhoubianshengfen，quebaoqianyuelvdaishishougejidaoweidaotian，jiakuaiyuhouxiaomaiqiangshoujindu。二(er)是(shi)加(jia)强(qiang)农(nong)机(ji)调(tiao)度(du)。(。)用(yong)好(hao)现(xian)有(you)1(1)7(7)万(wan)台(tai)轮(lun)式(shi)收(shou)割(ge)机(ji)和(he)3(3)万(wan)多(duo)台(tai)履(lv)带(dai)式(shi)收(shou)割(ge)机(ji)，(，)加(jia)强(qiang)省(sheng)市(shi)县(xian)联(lian)动(dong)，(，)发(fa)挥(hui)农(nong)机(ji)合(he)作(zuo)社(she)市(shi)场(chang)化(hua)协(xie)作(zuo)机(ji)制(zhi)，(，)精(jing)准(zhun)调(tiao)度(du)、(、)精(jing)准(zhun)对(dui)接(jie)，(，)最(zui)大(da)化(hua)发(fa)挥(hui)农(nong)机(ji)装(zhuang)备(bei)效(xiao)用(yong)。(。)同(tong)时(shi)，(，)协(xie)调(tiao)周(zhou)边(bian)省(sheng)份(fen)，(，)确(que)保(bao)签(qian)约(yue)履(lv)带(dai)式(shi)收(shou)割(ge)机(ji)到(dao)位(wei)到(dao)田(tian)，(，)加(jia)快(kuai)雨(yu)后(hou)小(xiao)麦(mai)抢(qiang)收(shou)进(jin)度(du)。(。)
密室大逃脱
泽连斯基第一时间在社交媒体发声，称通话“长时间、很有意义”，而且用了中英文与乌克兰等多语种，显然是非常满意通话的内容与成果。我个人认为，乌克兰总统最期待最在意的，是中国元首的这一强调：相互尊重主权和领土完整，是中乌关系的政治基础。我也注意到，不少境外媒体都将这句话做进了标题。但要指出的是，这实际是大国外交的一贯立场，中国元首昨天也在通话中谈到此前相继提出的“四个应该”、“四个共同”和“三点思考”等等，其中“四个应该”的第一条，正是“各国主权、领土完整都应得到尊重”。俄乌危机爆发已经一年多，乌克兰方面的最大诉求与目标，正是自身的主权与领土完整。百年未有之大变局下，世界动荡变革加速演进之际，如果在事关中乌双边关系政治基础的认知与判断上，时不时会有一些杂音、误判乃至糊涂认识，中国元首昨天的再次强调，确实收到了一锤定音的效果，也确实让通话对象吃下了定心丸。
